Abonementi
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
Grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiOUTDOOR | DANCE FIT
🎯Treniņi notiek VEF KVARTĀLA PROMENĀDĒ, Ūnijas ielā 8, k-6
🎯Uz treniņu ņem līdzi savu slēdzeni skapītim!
Viegli atkārtojamas deju kombinācijas ar fitnesa elementiem, ko var izpildīt ikviens. Aizraujošas un enerģiskas mūzikas pavadībā uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību, plastiskumu, koordināciju, muskuļu atmiņu un lokanību. Īsumā – atbrīvo endorfīnus, svini sievišķīgumu un sajūties fantastiski! Nodarbības uzbūve Iesildīšanās + groove Deju kombināciju apguve un dejošana Atsevišķu muskuļu grupu vingrinājumi Atsildīšanās un stiepšanās
Papildus
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi
Visas muskuļu grupas. Īpaši rokas, torss un ķermeņa apakšdaļa.
Tev noderēs
Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens.
Ieguvumi
Dace Fitness veicina tievēšanu, jo šie treniņi sadedzina daudz kalorijas. Tiem, kas vēlas lielisku fizisku formu, veselību vai vienkārši lieliski pavadīt laiku.
Treneri:
Tev varētu patikt arī:
OUTDOOR | ANIMAL FLOW
ANIMAL FLOW – galvenokārt uz mobilitāti un koordināciju vērsta nodarbība, kas ļauj efektīvi apgūt kontroli pār savu ķermeni un iemāca pārvaldīt ķermeni kā vienotu veselumu.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | BOOTY BUILDER
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai, izmantojot speciāli atlasītus vingrinājumus.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | SUPER CORE
Pēc specializētas programmas veidots, augstas intensitātes nodarbība ar mērķi nostiprināt ķermeņa centru, vēdera presi un muguras muskulatūru.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | LEMON TABATA
Intervālu treniņu sistēma, kas sastāv no īsu, bet intensīvu treniņa intervālu veikšanas.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | LEMON POWER
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | ZUMBA
Zumba (fitness) jautrs un dinamisks treniņš Latīņamerikas un pasaules mūzikas deju ritmos.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | PILATES
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | FULL BODY WORKOUT
Intervālu nodarbība, kurā tiek nodarbinātas pilnīgi visas muskuļu grupas.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | PUSH YOUR LIMITS UP
Augstas intensitātes nodarbība, kurā galvenais akcents tiek likts uz spēka īpašību un izturības attīstīšanu, izmantojot ķermeņa svaru.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | BODYART
BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | VERVE
VERVE ir ķermeni un prātu harmonizējošs treniņš, kas stiprina dziļo muskulatūru, vienlaicīgi samazinot ikdienā uzkrāto spriedzi.
Atklāj treniņu
OUTDOOR | LEMON POUND
LEMON POUND ir aizraujošs treniņš, kas savieno kardio, izturības un spēka treniņu.