OUTDOOR | LEMON POUND
🎯Treniņi notiek VEF KVARTĀLA PROMENĀDĒ, Ūnijas ielā 8, k-6
🎯Uz treniņu ņem līdzi savu slēdzeni skapītim!
LEMON POUND ir aizraujošs treniņš, kas savieno kardio, izturības un spēka treniņu. Nodarbība notiek izmantojot speciāli radītas bungu vālītes. POUND pārvērš bungu spēlēšanu neticami efektīvā treniņā. Šī nodarbība rada ideālu atmosfēru, lai tonizētu muskuļus, iztrakotos un uzlādētos. Nodarbībā izmantotās kustības ir viegli modificējamas, piemērojot tās gan vīriešiem, gan sievietēm jebkurā vecumā, bet ar iepriekšēju sagatavotību fitnesā. Nodarbība notiek vidējā un augstā intensitātē.
Papildus
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Treneri:
Tev varētu patikt arī:
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_2_verve_300x400.jpg)
OUTDOOR | VERVE
VERVE ir ķermeni un prātu harmonizējošs treniņš, kas stiprina dziļo muskulatūru, vienlaicīgi samazinot ikdienā uzkrāto spriedzi.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_super-core_300x400-.jpg)
OUTDOOR | SUPER CORE
Pēc specializētas programmas veidots, augstas intensitātes nodarbība ar mērķi nostiprināt ķermeņa centru, vēdera presi un muguras muskulatūru.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_BOOTY-BUILDER_300x400.jpg)
OUTDOOR | BOOTY BUILDER
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai, izmantojot speciāli atlasītus vingrinājumus.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_tabata_300x400.jpg)
OUTDOOR | LEMON TABATA
Intervālu treniņu sistēma, kas sastāv no īsu, bet intensīvu treniņa intervālu veikšanas.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_Power_300x400.jpg)
OUTDOOR | LEMON POWER
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_ZUMBA_300x400.jpg)
OUTDOOR | ZUMBA
Zumba (fitness) jautrs un dinamisks treniņš Latīņamerikas un pasaules mūzikas deju ritmos.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_full-body_300x400.jpg)
OUTDOOR | FULL BODY WORKOUT
Intervālu nodarbība, kurā tiek nodarbinātas pilnīgi visas muskuļu grupas.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_pilates_300x400.jpg)
OUTDOOR | PILATES
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_2_push-your_300x400.jpg)
OUTDOOR | PUSH YOUR LIMITS UP
Augstas intensitātes nodarbība, kurā galvenais akcents tiek likts uz spēka īpašību un izturības attīstīšanu, izmantojot ķermeņa svaru.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_2_bodyart_300x400.jpg)
OUTDOOR | BODYART
BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu.