OUTDOOR | VERVE
🎯Treniņi notiek VEF KVARTĀLA PROMENĀDĒ, Ūnijas ielā 8, k-6
🎯Uz treniņu ņem līdzi savu paklājiņu un slēdzeni skapītim!
Nodarbība ķermeņa un prāta mieram ar mērķi uzlabot lokanību un nostiprināt dziļo muskulatūru. Līdzsvarojošs treniņš kurā apvienoti labākie Yogas un citu Body&Mind sistēmu vingrinājumu pamatprincipi. VERVE palīdz ķermenim atjaunoties pēc intensīvas slodzes, kā arī iepazīstina ar kustību prieku visus iesācējus.
Papildus
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Treneri:
Tev varētu patikt arī:
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_2_bodyart_300x400.jpg)
OUTDOOR | BODYART
BodyART ir funkcionāls un holistisks treniņš, kas vērsts uz cilvēka kā vienota veseluma trenēšanu, aptverot ķermeni un prātu.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_super-core_300x400-.jpg)
OUTDOOR | SUPER CORE
Pēc specializētas programmas veidots, augstas intensitātes nodarbība ar mērķi nostiprināt ķermeņa centru, vēdera presi un muguras muskulatūru.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_Power_300x400.jpg)
OUTDOOR | LEMON POWER
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_ZUMBA_300x400.jpg)
OUTDOOR | ZUMBA
Zumba (fitness) jautrs un dinamisks treniņš Latīņamerikas un pasaules mūzikas deju ritmos.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_tabata_300x400.jpg)
OUTDOOR | LEMON TABATA
Intervālu treniņu sistēma, kas sastāv no īsu, bet intensīvu treniņa intervālu veikšanas.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_BOOTY-BUILDER_300x400.jpg)
OUTDOOR | BOOTY BUILDER
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai, izmantojot speciāli atlasītus vingrinājumus.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_pilates_300x400.jpg)
OUTDOOR | PILATES
Zemas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_full-body_300x400.jpg)
OUTDOOR | FULL BODY WORKOUT
Intervālu nodarbība, kurā tiek nodarbinātas pilnīgi visas muskuļu grupas.
Atklāj treniņu
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_2_push-your_300x400.jpg)
OUTDOOR | PUSH YOUR LIMITS UP
Augstas intensitātes nodarbība, kurā galvenais akcents tiek likts uz spēka īpašību un izturības attīstīšanu, izmantojot ķermeņa svaru.