Abonementi
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
LOJALITĀTES PROGRAMMA
Grupu treniņi
LES MILLS grupu treniņi
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Sadarbības iespējas
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiLEMON PUMP
Treniņš ar stieņiem vīriešiem un sievietēm, kura laikā tiek nostiprinātas lielās muskuļu grupas. Vienkāršus, bet efektīvus vingrinājumus atkārto vairākas reizes. Šajā treniņā Jūs iegūsiet maksimālu efektu, nostiprinot visu ķermeni. Lieliski piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem dalībniekiem.
Treniņš notiek grupu nodarbību zālē.
Papildus
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi
Visas muskuļu grupas.
Tev noderēs
Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens.
Ieguvumi
Tiek nostiprināts viss ķermenis.
Klubi, kuros notiek treniņi:
Akropole
AKROPOLE, Latgales iela 257
Grupu treniņi 
Plaša kardio zona 
Yanga sporta ūdens 
BOOTY zona 
Roll Shaper 
24/7 
Funkcionālā zona 
Boksa maiss 
Skanste
SKANSTE, Grostonas iela 1
Grupu treniņi Plaša kardio zona 
Sauna Yanga sporta ūdens BOOTY zona Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona 
Pļavnieki
PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30
Grupu treniņi 
Privātie treniņi Plaša kardio zona Sauna Yanga sporta ūdens Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona Tev varētu patikt arī:
CRAZY ABS
Sabalansēts treniņš ikvienam, kas stiprina vēdera muskulatūru un attīsta spēcīgu ķermeņa centru jeb kodolu.
Atklāj treniņu
BRAZILIAN BUTT LIFT
“BOOTY ZONE” spēka treniņš attīstītiem sēžas un kāju muskuļiem.
Atklāj treniņu
Lemon Power
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
Lemon Youth
Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.
Atklāj treniņu
Lemon Core
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.
Atklāj treniņu
Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu
Functional workout
Spēka treniņš, kurā ietverti vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi.
Atklāj treniņu
Super Core
SUPER CORE palīdzēs iegūt kāroto formu un saglabāt visu cauru gadu- sadedzināt visu lieko un izcelt muskuļu reljefu. Treniņš visam ķermenim, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta korsetes muskulatūrai, sēžai un muguras nostiprināšanai. Visi vingrinājumi ir viegli pielāgojami dažādiem sagatavotības līmeņiem.
Atklāj treniņu
Booty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.