Abonementi
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
Grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiLEMON POUND
LEMON POUND ir aizraujošs treniņš, kas savieno kardio, izturības un spēka treniņu. Nodarbība notiek izmantojot speciāli radītas bungu vālītes. POUND pārvērš bungu spēlēšanu neticami efektīvā treniņā. Šī nodarbība rada ideālu atmosfēru, lai tonizētu muskuļus, iztrakotos un uzlādētos. Nodarbībā izmantotās kustības ir viegli modificējamas, piemērojot tās gan vīriešiem, gan sievietēm jebkurā vecumā, bet ar iepriekšēju sagatavotību fitnesā. Nodarbība notiek vidējā un augstā intensitātē. Treniņš notiek grupu nodarbības zālē.
Papildu
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Nodarbinātie muskuļi
Visas muskuļu grupas
Tev noderēs
Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības, dvielis un ūdens
Ieguvumi
Kustību koordinācija, veiklība
Klubi, kuros notiek treniņi:
Akropole
AKROPOLE, Latgales iela 257
Grupu treniņi 
Plaša kardio zona 
Yanga sporta ūdens 
BOOTY zona 
Roll Shaper 
24/7 
Funkcionālā zona 
Boksa maiss Tev varētu patikt arī:
FIT BOX
FIT BOX – vidējas vai augstas intensitātes nodarbība ar boksa elementiem.
Atklāj treniņu
LEMON STEP
Vidēji augstas intensitātes nodarbība, kurā izmanto stepa platformu.
Atklāj treniņu
Lemon Aerobica
Ritmiska vingrošana mūzikas pavadībā
Atklāj treniņu
Dance Fit
Lieliska deju nodarbība, uzmanību pievēršot muskuļu tonizēšanai un formas piešķiršanai.
Atklāj treniņu
Lemon Combat
Nodarbības laikā ar dažādu cīņas mākslas elementiem tiek trenēts viss ķermenis – kājas, rokas, mugura, pleci -, kā arī attīstīta un nostiprināta vēdera muskulatūra.
Atklāj treniņu
Push Your Limits Up
Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.