Abonementi
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
Grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiLemon Aerobica
PAPILDUS
INFORMĀCIJA
Spēks
Kardio
Lokanība
MUSKUĻU GRUPAS
Visas muskuļu grupas. Īpaši rokas, torss un ķermeņa apakšdaļa.
TEV NODERĒS
Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens.
IEGUVUMI
LEMON AEROBICA veicina tievēšanu, jo treniņa laikā tiek sadedzinātas daudz kalorijas. Ja vēlies lielisku fizisku formu, veselību vai vienkārši lieliski pavadīt laiku, LEMON AEROBICA treniņš būs piemērots Tev!
Treneri:
Klubi, kuros notiek treniņi:
Teika
TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71
Grupu treniņi 
Galda futbols 
Sauna 
Yanga sporta ūdens 
BOOTY zona 
Roll Shaper 
24/7 
Funkcionālā zona 
Boksa maiss 
Akropole
AKROPOLE, Latgales iela 257
Grupu treniņi 
Plaša kardio zona Yanga sporta ūdens BOOTY zona Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona Boksa maiss 
Skanste
SKANSTE, Grostonas iela 1
Grupu treniņi Plaša kardio zona Sauna Yanga sporta ūdens BOOTY zona Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona 
Jugla
JUGLA, Juglas krastmala 2
Grupu treniņi Galda futbols 
Privātie treniņi Plaša kardio zona Yanga sporta ūdens 24/7 Tev varētu patikt arī:
LEMON STEP
Vidēji augstas intensitātes nodarbība, kurā izmanto stepa platformu.
Atklāj treniņu
LEMON POUND
Nodarbība notiek izmantojot speciāli radītas bungu vālītes. POUND pārvērš bungu spēlēšanu neticami efektīvā treniņā.
Atklāj treniņu
Push Your Limits Up
Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.
Atklāj treniņu
Lemon Combat
Nodarbības laikā ar dažādu cīņas mākslas elementiem tiek trenēts viss ķermenis – kājas, rokas, mugura, pleci -, kā arī attīstīta un nostiprināta vēdera muskulatūra.
Atklāj treniņu
Dance Fit
Lieliska deju nodarbība, uzmanību pievēršot muskuļu tonizēšanai un formas piešķiršanai.
Atklāj treniņu
TABATA
Intervālu treniņu sistēma, kas sastāv no īsu, bet intensīvu treniņa intervālu veikšanas.
Atklāj treniņu
FIT BOX
FIT BOX – vidējas vai augstas intensitātes nodarbība ar boksa elementiem.