Abonementi
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
Grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiFunctional workout
Spēka treniņš, kurā ietverti vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi. Treniņa laikā tiek pielietots inventārs, kas palīdz attīstīt ne tikai spēku, bet arī izturību, ātrumu, līdzsvaru un veiklību. Treniņā var tikt pielietota apļa vai intervāla treniņa metode. Piemērots dažādiem sagatavotības līmeņiem – vingrinājumu izpildes veidu un ātrumu iespējams pielāgot.
Papildus
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Muskuļu grupas
Visi ķermeņa muskuļi
Tev noderēs
Ērts, neierobežojošs apģērbs, neliels dvielis, ūdens.
Ieguvumi
Stiprina visus ķermeņa muskuļus, attīsta izturību un efektīvi sadedzina kalorijas.
Klubi, kuros notiek treniņi:
Akropole
AKROPOLE, Latgales iela 257
Grupu treniņi 
Plaša kardio zona 
Yanga sporta ūdens 
BOOTY zona 
Roll Shaper 
24/7 
Funkcionālā zona 
Boksa maiss 
Skanste
SKANSTE, Grostonas iela 1
Grupu treniņi Plaša kardio zona 
Sauna Yanga sporta ūdens BOOTY zona Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona 
Pļavnieki
PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30
Grupu treniņi 
Privātie treniņi Plaša kardio zona Sauna Yanga sporta ūdens Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona 
Imanta
IMANTA, Slokas iela 161
Grupu treniņi 
Galda futbols 
Bezmaksas autostāvvieta Privātie treniņi Plaša kardio zona Yanga sporta ūdens 24/7 Tev varētu patikt arī:
Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu
ABS&BACK
Treniņš, kas paredzēts vēdera un muguras dziļās muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
CRAZY ABS
Sabalansēts treniņš ikvienam, kas stiprina vēdera muskulatūru un attīsta spēcīgu ķermeņa centru jeb kodolu.
Atklāj treniņu
LEMON PUMP
Treniņš ikvienam ar svaru stieņiem, kurā tiek nostiprinātas lielās muskuļu grupas.
Atklāj treniņu
Lemon Power
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
BRAZILIAN BUTT LIFT
“BOOTY ZONE” spēka treniņš attīstītiem sēžas un kāju muskuļiem.
Atklāj treniņu
Booty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
Lemon Core
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.
Atklāj treniņu
Grip
Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.
Atklāj treniņu
Super Core
SUPER CORE palīdzēs iegūt kāroto formu un saglabāt visu cauru gadu- sadedzināt visu lieko un izcelt muskuļu reljefu. Treniņš visam ķermenim, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta korsetes muskulatūrai, sēžai un muguras nostiprināšanai. Visi vingrinājumi ir viegli pielāgojami dažādiem sagatavotības līmeņiem.
Atklāj treniņu
Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!
Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par LEMON GYM privātuma politiku atrodama šeit.