Abonementi
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
Grupu treniņi
LEMON GOLD
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiBooty builder
Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai, izmantojot speciāli atlasītus vingrinājumus. Vingrinājumi koncentrēti uz 3 galvenajiem sēžas muskuļiem, kuri veicina sēžas muskuļu tonizēšanu, pacelšanu un gurnu apkārtmēra samazināšanu. Piemērota visiem sagatavotības līmeņiem.
Papildus
informācija
Spēks
Kardio
Lokanība
Muskuļu grupas
Visi sēžas muskuļi, kā arī kājas
Tev noderēs
Ērts, kustības neierobežojošs apģērbs, mazs dvielis, ūdens
Ieguvumi
Veicina sēžas muskuļu tonizēšanu, pacelšanu un gurnu apkārtmēra samazināšanu
Treneri:
Grupu treneris
Agrita Atgāze
Grupu treneris
Sandija Pūpola
Grupu treneris
Ksenija Boikova
Grupu treneris
Vineta Burkovska
Grupu treneris
Evija Mežsarga
Grupu treneris
Sanda Raumane
Grupu treneris
Patrīcija Čerņavska
Grupu treneris
Krista Sokolovska
Grupu treneris
Olga Muļukina
Grupu treneris
Ieva Auzere-Podniece
Grupu treneris
Ligita Šteina
Klubi, kuros notiek treniņi:
Purvciems (tikko atjaunots🚀)
PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72
Grupu treniņi 
Galda futbols 
Plaša kardio zona 
Yanga sporta ūdens 
BOOTY zona 
Roll Shaper 
24/7 
Teika
TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71
Grupu treniņi Galda futbols 
Sauna Yanga sporta ūdens BOOTY zona Roll Shaper 24/7 
Funkcionālā zona 
Boksa maiss 
Akropole
AKROPOLE, Latgales iela 257
Grupu treniņi Plaša kardio zona Yanga sporta ūdens BOOTY zona Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona Boksa maiss 
Skanste
SKANSTE, Grostonas iela 1
Grupu treniņi Plaša kardio zona Sauna Yanga sporta ūdens BOOTY zona Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona 
Pļavnieki
PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30
Grupu treniņi 
Privātie treniņi Plaša kardio zona Sauna Yanga sporta ūdens Roll Shaper 24/7 Funkcionālā zona 
Jugla
JUGLA, Juglas krastmala 2
Grupu treniņi Galda futbols Privātie treniņi Plaša kardio zona Yanga sporta ūdens 24/7 
Imanta
IMANTA, Slokas iela 161
Grupu treniņi Galda futbols 
Bezmaksas autostāvvieta Privātie treniņi Plaša kardio zona Yanga sporta ūdens 24/7 Tev varētu patikt arī:
Full body circles
Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.
Atklāj treniņu
Functional workout
Spēka treniņš, kurā ietverti vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi.
Atklāj treniņu
BRAZILIAN BUTT LIFT
“BOOTY ZONE” spēka treniņš attīstītiem sēžas un kāju muskuļiem.
Atklāj treniņu
CRAZY ABS
Sabalansēts treniņš ikvienam, kas stiprina vēdera muskulatūru un attīsta spēcīgu ķermeņa centru jeb kodolu.
Atklāj treniņu
LEMON PUMP
Treniņš ikvienam ar svaru stieņiem, kurā tiek nostiprinātas lielās muskuļu grupas.
Atklāj treniņu
Lemon Core
Dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš.
Atklāj treniņu
Super Core
SUPER CORE palīdzēs iegūt kāroto formu un saglabāt visu cauru gadu- sadedzināt visu lieko un izcelt muskuļu reljefu. Treniņš visam ķermenim, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta korsetes muskulatūrai, sēžai un muguras nostiprināšanai. Visi vingrinājumi ir viegli pielāgojami dažādiem sagatavotības līmeņiem.
Atklāj treniņu
ABS&BACK
Treniņš, kas paredzēts vēdera un muguras dziļās muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
Lemon Power
Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.
Atklāj treniņu
Lemon Youth
Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.
Atklāj treniņu
Grip
Spēka treniņš ar svaru stieni muskuļa reljefa izveidei.
Atklāj treniņu
Vai esi izvēlējies vēlamo treniņu? Izmēģiniet to bez maksas!
Iesniedzot šo bezmaksas treniņa pieteikumu, jūs piekrītat mārketinga informācijas saņemšanai. Jūs varat atsaukt savu piekrišanu jebkurā laikā, rakstot uz hello@lemongym.lv. Plašāka informācija par Lemon Gym privātuma politiku atrodama šeit.