OUTDOOR | DANCE FIT
🎯Тренировки проходят на ПРОМЕНАДЕ КВАРТАЛA ВЭФ, улица Унияс 8, к-6.
🎯 Приноси на тренировку свой замок для шкафчика!
Легко повторяющиеся танцевальные комбинации с элементами фитнеса, которые может исполнить каждый. Под зажигательную и энергичную музыку улучшает общую физическую подготовку, пластичность, координацию, мышечную память и гибкость. Одним словом – расслабьте тело, наслаждайтесь музыкой и движением и чувствуйте себя фантастически! Структура урока: Разминка + грув; Разучивание танцевальных комбинаций и танцев; Упражнения для отдельных групп мышц; Разминка и растяжка.
Дополнительная информация
Сила
Кардио
Гибкость
Тренеры, ведущие тренировку:
Вам также может понравиться:
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_2_animal-flow_300x400.jpg)
OUTDOOR | ANIMAL FLOW
ANIMAL FLOW – тренировка, ориентированная преимущественно на подвижность и координацию, что позволяет эффективно научиться контролировать свое тело и учит управлять своим телом в целом.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_tabata_300x400.jpg)
OUTDOOR | LEMON TABATA
Система интервальных тренировок, состоящая из коротких, но интенсивных интервальных тренировок
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_super-core_300x400-.jpg)
OUTDOOR | SUPER CORE
На основе специализированной программы проводятся занятия высокой интенсивности с целью укрепления центра тела, брюшного пресса и мышц спины.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_BOOTY-BUILDER_300x400.jpg)
OUTDOOR | BOOTY BUILDER
Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления ягодичных мышц с помощью специально подобранных упражнений.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_pilates_300x400.jpg)
OUTDOOR | PILATES
Занятие низкой интенсивности, которое тонизирует всю мускулатуру тела, уделяя особое внимание укреплению мышц спины и живота.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_full-body_300x400.jpg)
OUTDOOR | FULL BODY WORKOUT
Интервальная круговая тренировка, задействующая абсолютно все группы мышц.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_2_push-your_300x400.jpg)
OUTDOOR | PUSH YOUR LIMITS UP
Высокоинтенсивное занятие, в котором основной упор делается на развитие силовых характеристик и выносливости с помощью веса тела и различного дополнительного инвентаря.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_Power_300x400.jpg)
OUTDOOR | LEMON POWER
Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/05/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_ZUMBA_300x400.jpg)
OUTDOOR | ZUMBA
Зумба (фитнес) – это веселая и динамичная тренировка в танцевальных ритмах латиноамериканской и мировой музыки.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_2_bodyart_300x400.jpg)
OUTDOOR | BODYART
БодиАРТ – это функциональная и целостная тренировка, направленная на тренировку человека в целом, охватывающую тело и разум.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_2_verve_300x400.jpg)
OUTDOOR | VERVE
VERVE – это тренировка, гармонизирующая тело и разум, которая укрепляет глубокие мышцы и снижает напряжение, накапливаемое на ежедневной основе.
Узнать больше о тренировке
![](https://www.lemongym.lv/wp-content/uploads/2024/06/Lemon-gym_Outdoor-summer-trainings_LV_2_lemon-pound_300x400.jpg)
OUTDOOR | LEMON POUND
LEMON POUND – это увлекательная тренировка, которая объединяет кардиотренировки, тренировки на выносливость и силовые тренировки.