Ligita
Šteina

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Развивает осанку, гибкость и мышечный рельеф. Программа занятий состоит из комплекса упражнений, сочетающих в себе элементы йоги, каланетики и гимнастики пилатес.

Отличный урок танцев с акцентом на тонизирование мышц и придание формы.

Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

Тренировки для молодежи, направленные на развитие и совершенствование физических способностей и координации молодых людей, укрепление мышц, овладение правильными движениями.

Тренировка, предназначенная для укрепления глубоких мышц живота и спины.

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

Урок средней высокой интенсивности, в котором используется степ-платформа.

Силовое и кардио занятие с использованием подвесных систем TRX.