Абонементы
Спортивная вода YANGA
Специальное предложение для владельцев карт Mans Rimi
ROLL-SHAPER
ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ
Групповые тренировки
LES MILLS ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Персональные тренировки
Тренеры
Клубы
Занятость клубов
Новости
Карьера
Карьера тренера
Правила
КонтактыINGŪNA
MAIDANOVA
Групповой тренер
Мы должны осознавать, как движение улучшает качество нашей жизни. Физическая активность улучшает здоровье, сон и самочувствие, укрепляет тело и характер, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность. Соблюдение здоровой диеты и физические упражнения стабилизируют вес в долгосрочной перспективе. На тренировках мы приучаем себя к дисциплине, целеустремленности, преодолевая свои комплексы и сомнения в своих силах. И конечно же, занимаясь спортом – хорошее настроение гарантировано на всю жизнь!
Образование
Сертифицированный LSFP фитнес-тренер категории C
Специализация
Общая физическая подготовка для подростков, тренировки для начинающих, пожилых людей. Принципы здоровой спины, коррекция осанки. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), кардиотренировки, похудение. Тренировка гибкости и растяжки.
Групповой тренер
Тренер, ведущий тренировки:
Lemon Core
Тренировка для укрепления глубоких мышц.
Узнать больше о тренировке
Lemon Power
Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.
Узнать больше о тренировке
Lemon Youth
Тренировки для молодежи, направленные на развитие и совершенствование физических способностей и координации молодых людей, укрепление мышц, овладение правильными движениями.
Узнать больше о тренировке
Pilates
Занятие, направленное на укрепление глубоких и мелких мышц. Помогает сформировать статную осанку, грациозность и стройное тело, а также избавиться от напряжения. Никакой предварительной подготовки не требуется.
Узнать больше о тренировке
Full body circles
Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.
Узнать больше о тренировке
Push Your Limits Up
Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.
Узнать больше о тренировке
Stretch & Balance
Развивает осанку, гибкость и мышечный рельеф. Программа занятий состоит из комплекса упражнений, сочетающих в себе элементы йоги, каланетики и гимнастики пилатес.
Узнать больше о тренировке
Booty builder
Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.
Узнать больше о тренировке
LEMON AEROBICA
Художественная гимнастика средней и высокой интенсивности в сопровождении музыки.
Узнать больше о тренировке
Спортклубы, в которых тренер проводит тренировки:
Purvciems
PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72
Групповые тренировки 
Просторная кардио зона 
BOOTY zone 
24/7 
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ 
Roll Shaper 
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA 
Akropole
AKROPOLE, Latgales iela 257
Бесплатная парковка Групповые тренировки Просторная кардио зона BOOTY zone 24/7 
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА Roll Shaper СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA 
Боксерская груша 
Pļavnieki
PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30
Групповые тренировки 
Персональные тренировки 
Сауна Просторная кардио зона 24/7 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА Roll Shaper СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA