Назад ко всем клубам

Teika

LEMON GYM TEIKA можно легко найти – он находится в очень удобном месте, Gustava Zemgala gatve 71, 2 этаж. Парковка здесь большая и просторная, поэтому ты можешь спокойно ехать на собственном автомобиле.

В клубе ты найдешь:

🍋 Новое и современное оборудование

🍋 Сауна

🍋 Просторная зона свободного веса

🍋 Современная функциональная зона

🍋 BOOTY zone – первая подобная зона в клубах LEMON GYM

🍋 Зал для групповых тренировок с широким выбором групповых тренировок

🍋 Современные и полностью оборудованные раздевалки

🍋 Боксерские мешки

В клубе также есть спортивная вода YANGA и массажер ROLL-SHAPER. Для отдыха и развлечений после тренировки доступен настольный футбол.

Расположение
Gustava Zemgala gatve 71, Rīga
Часы работы
24/7
Часы работы администрации
I-VII: без администрации
Часы работы сауны
I-V: 8:00-21:00
VI-VII: 11:00-19:00
Групповые тренировки
Расписание
Присоединяйся
Галерея
Teika

Преимущества клуба

Тренируйся как хочешь! LEMON GYM предлагает широкий спектр возможностей для достижения целей.

Зона BOOTY

Первая BOOTY зона в клубах LEMON GYM! Специально подобранные тренажеры для тренировки мышц ягодиц.

Новое и современное оборудование для фитнеса

Все, что нужно для достижения целей!

Большая зона свободного веса

Хватит всем и еще останется!

СОВРЕМЕННАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА

Брось себе вызов и проверь пределы своих возможностей!

Сауна

Для расслабления после отличной тренировки – сауна. Потому что ты этого заслуживаешь!

Настольный футбол

Качественный спорт требует качественных пауз.

Спортивный напиток Yanga

Освежись спортивной водой YANGA, которая улучшает пищеварение, утоляет жажду и насыщает оргинизм витамиными! С витаминами группы B, 6 вкусами и 4 уровнями интенсивности вкуса. Не содержит сахара и глютена. Добавь услугу к своему абонементу через портал портал самообслуживания

ROLL-SHAPER

Простая и безболезненная процедура, во время которой активизируется циркуляция лимфы, тем самым улучшается кровообращение, уменьшается целлюлит и объемы тела.

24/7

Тренируйся, когда хочешь и как долго, потому что клуб открыт 24/7!

Групповые тренировки

Широкий выбор групповых тренировок для любой физической подготовки и целей. Тренировки проходят как утром, так и вечером.

Боксерская груша

Боксерская груша – отличный помощник не только для улучшения спортивной формы, но и для избавления от накопившегося стресса.

1 /11
1/11

Групповые тренировки для всех

Сохраняй мотивацию, тренируясь с опытными тренерами и командой поддержки.

POWER PILATES

POWER PILATES – это динамичные занятия пилатесом, сочетающие в себе классические техники пилатеса с упражнениями на силу и выносливость.

LES MILLS BODYPUMP

LES MILLS BODYPUMP — это тренировка всего тела, которая помогает сжигать калории, укреплять мышцы и приводить тело в тонус, одновременно улучшая здоровье костей.

LES MILLS BODYBALANCE

LES MILLS BODYBALANCE — это уникальное сочетание йоги, тай-чи и пилатеса, которое помогает найти баланс между дыханием, разумом и телом.

HIGH HEELS

HIGH HEELS – это отличный способ улучшить осанку и выразительность, наслаждаясь радостью танцевального движения. Обувь на высоком каблуке не предоставляется.

LEMON TRX

Силовое и кардио занятие с использованием подвесных систем TRX.

ABS&BACK

Тренировка, предназначенная для укрепления глубоких мышц живота и спины.

CRAZY ABS

Сбалансированная тренировка для всех, которая укрепляет мышцы живота и развивает  центр тела.

BRAZILIAN BUTT LIFT

«BOOTY ZONE» силовая тренировка для развитых мышц ягодиц и ног.

LEMON AEROBICA

Художественная гимнастика средней и высокой интенсивности в сопровождении музыки.

LEMON STEP

Урок средней высокой интенсивности, в котором используется степ-платформа.

FIT BOX

FIT BOX – урок средней или высокой интенсивности с элементами бокса.

TRX YOGA

Занятие низкой и средней интенсивности, во время которого движения и позы йоги (асаны) выполняются с помощью ремней TRX.

Lemon Power

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Dance Fit

Отличный урок танцев с акцентом на тонизирование мышц и придание формы.

Pilates

Занятие, направленное на укрепление глубоких и мелких мышц. Помогает сформировать статную осанку, грациозность и стройное тело, а также избавиться от напряжения. Никакой предварительной подготовки не требуется.

Booty builder

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

Lemon Core

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

Full body circles

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

Push Your Limits Up

Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.

Lemon Combat

Во время тренировок с различными элементами единоборств тренируется все тело – ноги, руки, спина, плечи – а также развиваются и укрепляются мышцы живота.

1/20
1/20

Тренеры, ведущие тренировку:

Групповой тренер
MONIKA ZUKULE
Персональный тренер
DŽOANNA EDŽUGBO
Персональный тренер
Arvis Brazjuļs
Персональный тренер
Elvis Rudbahs
Персональный тренер
Samanta Balode
Персональный тренер
Mariona Tamsone
Персональный и групповой тренер
DAIRIS ĻEONOVIČS
Групповой тренер
VIKTORIJA HELĒNA SKRĪVERE
Групповой тренер
EMĪLIJA JANBERGA
Персональный тренер
Linda Laipniece
Персональный и групповой тренер
Dāvids Ošs-Lācis
Групповой тренер
Diāna Koževņikova
Групповой тренер
Santa Kairova
Групповой тренер
Agrita Atgāze
Персональный и групповой тренер
Edgars Aleksejevs
Персональный тренер
Edgars Liepiņš
Персональный тренер
Artūrs Kozels
Персональный тренер
Signija Rancāne
Персональный и групповой тренер
Ilvija Belicka
Персональный тренер
Kristiāna Līce
Персональный тренер
Armands Oliņš
Персональный тренер
Jānis Pavkštello
Персональный и групповой тренер
Krista Sokolovska
Персональный тренер
Renārs Rozenbergs
Персональный тренер
Beāte Kaidaka
Персональный тренер
Ksenija Kostina
Групповой тренер
Ligita Šteina
Персональный и групповой тренер
Svetlana Galdicka
Групповой тренер
Dace Dzilna
Персональный тренер
Lelde Priedīte
Персональный тренер
Karina Kerimova
1/31
1/31

У НАС ЕСТЬ ОТВЕТЫ

Если вы не можете найти то, что ищете, свяжитесь с нами.

Проходят ли групповые тренировки в клубе Тейкас?

Да – с осени 2022 года в клубе Тейкас также проводятся групповые тренировки.

Первая тренировка бесплатно - попробуй сегодня!

Отправляя эту бесплатную заявку на тренировку, ты соглашаешься получать маркетинговую информацию. Ты можешь отозвать свое согласие в любое время, написав по адресу hello@lemongym.lv. Более подробную информацию о политике конфиденциальности LEMON GYM можно найти здесь.