Jugla

Занятие предназначено для новичков, беременных, родильниц, людей с проблемами спины, людей среднего и пожилого возраста с целью укрепления здоровья, улучшения самочувствия и качества жизни.

Тренировка, предназначенная для укрепления глубоких мышц живота и спины.

Сбалансированная тренировка для всех, которая укрепляет мышцы живота и развивает  центр тела.

Художественная гимнастика средней и высокой интенсивности в сопровождении музыки.

FIT BOX – урок средней или высокой интенсивности с элементами бокса.

Увлекательное занятие средней и высокой интенсивности для укрепления мышц всего тела.

Это баланс между телом и разумом, умение привести себя в отличную физическую форму, развить концентрацию внимания, предотвратить травмы, улучшить психическое состояние, повысить уверенность в себе, повысить стрессоустойчивость.

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

Занятие средней интенсивности, предназначенное для наращивания и укрепления мышц ягодиц.

Занятие, направленное на укрепление глубоких и мелких мышц. Помогает сформировать статную осанку, грациозность и стройное тело, а также избавиться от напряжения. Никакой предварительной подготовки не требуется.

Отличный урок танцев с акцентом на тонизирование мышц и придание формы.

Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.