Atpakaļ uz Treneri

Krista
Sokolovska

Privātais & grupu treneris

sokolovska.krista@gmail.com 26689060

Palīdzēt ikvienam iemīlēt sporta zāli un fiziskās aktivitātes, ar savu harizmu un pozitīvo enerģiju būšu tavs atbalsts un motivators ceļā uz nospraustajiem fitnesa mērķiem! Apsolu pēc treniņa smaidu, labu garastāvokli un enerģijas pieplūdumu visas dienas garumā!

IZGLĪTĪBA

Rīgas Stradiņa universitāte, studiju programma “Veselības sporta speciālists”- B kategorijas fitnesa treneris,

LSPA “Fizioterapija” (procesā).

TRX STC sertifikāts DCH studijas treniņu kursi

2021.g. Apliecība par fitnesa treneru kvalifikācijas paaugstināšanas pilnveidi

Apliecība par piedalīšanos seminārā “Sporta treniņi, uzturs un izturības trenēšana”

SPECIALIZĀCIJA

Funkcionālie un spēka treniņi, treniņi iesācējiem, svara samazināšana, augstas intensitātes intervālu treniņi.

CENA UN PAPILDINFORMĀCIJA

25 EUR/st

Privātais & grupu treneris

Vada grupu treniņus:

Booty builder

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

Lemon Power

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

Stretch & Balance

Attīsta stāju, lokanību un muskuļu reljefu. Nodarbību programmu veido vingrinājumu komplekss, kas apvieno jogas, kalanētikas un pilates vingrošanas elementus.

Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.