Atpakaļ uz Treneri

Ieva
Kušnere

Privātais & grupu treneris

ieva.kusnere@gmail.com 26223290 Instagram Facebook

ieva.kusnere@gmail.com 26223290

Facebook Instagram

Vai būs viegli? NĒ! Vai būs tā vērts? NOTEIKTI! JO TU ESI TĀ VĒRTS!

IZGLĪTĪBA

LSPA

SPECIALIZĀCIJA

Funkcionālie un spēka treniņi, treniņi iesācējiem, pāru treniņi, svara samazināšana, vingrošana grūtniecēm, vispārējā fiziskā sagatavotība, augstas intensitātes intervālu treniņi.

Cena

25€/st

Privātais & grupu treneris

Vada grupu treniņus:

Full body circles

Spēka treniņš ar sporta inventāru visām muskuļu grupām.

Lemon Power

Aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība visas ķermeņa muskulatūras nostiprināšanai.

Nodarbību komplekss sastāv no 4 minūšu cikliem, kas secīgi iedalās 20 sekunžu intensīvā darbā un 10 sekunžu pauzēs. Sastāda apmēram astoņus piegājienus, kuru laikā ķermeņa muskuļi ir nepārtrauktā tonusā.

Atklāj treniņu

Booty builder

Vidējas intensitātes nodarbība, kas paredzēta sēžas muskuļu veidošanai un nostiprināšanai.

Atklāj treniņu

Lemon Youth

Jauniešu nodarbība, kuras mērķis ir attīstīt un uzlabot jauniešu fiziskās spējas un koordinaciju, nostiprināt muskulatūru, apgut pareizu kustību, veicināt aktīvu un sportisku dzīvesveidu.

Atklāj treniņu

Super Core

SUPER CORE palīdzēs iegūt kāroto formu un saglabāt visu cauru gadu- sadedzināt visu lieko un izcelt muskuļu reljefu. Treniņš visam ķermenim, kurā īpaša uzmanība tiek pievērsta korsetes muskulatūrai, sēžai un muguras nostiprināšanai. Visi vingrinājumi ir viegli pielāgojami dažādiem sagatavotības līmeņiem.