Abonementi
YANGA sporta ūdens
ROLL-SHAPER
Īpašais piedāvājums Mans Rimi kartes īpašniekiem
LOJALITĀTES PROGRAMMA
Grupu treniņi
Privātie treniņi
Treneri
Visi klubi
Klubu noslogojums
Jaunumi
Karjera
Karjera treneriem
Noteikumi
KontaktiLemon Gym blogs
Lemon Gym Blogs ir tiešsaistes zināšanu krātuve ikviena personīgajai izaugsmei. Mēs esam sagādājuši rakstus, kas ir veidoti, lai ietvesmotu kļūt labākam iekšēji un ārēji.
Intro treniņš jeb ievadapmācība KLUBĀ
Ik vienam Lemon Gym biedram, kuram ir Premium gada abonements, ir iespēja pieteikties uz bezmaksas intro treniņu jeb ievadapmācību klubā. Šī ir iespēja iepazīties un saprast, kā tehniski darbojas, katrs no trenažieriem. Šo treniņu vada kluba administrators, kurš nav sertificēts treneris un nevada individuālos treniņus, taču ir apmācīts visu trenažieru pielietošanā. Intro treniņš ir lieliska iespēja, […]
Grupu treniņi – lielisks veids kā sportot pie trenera par to nemaksājot milzu naudu
Lai kustības ieviestu kā pastāvīgu ikdienas sastāvdaļu ir ļoti svarīgi atrast sev piemērotāko veidu kā kustēties vairāk. Protams, ka vislabākais un ekonomiskākais veids kā praktizēt aktīvu dzīvesveidu ir doties biežās pastaigās, iet uz un no darba ar kājām nevis braukt ar transportu, neizmantot liftu, bet kāpt pa kāpnēm. Otrs gana ekonomisks, disciplinējošs un daudzveidīgs sportošanas […]
Gribu sākt sportot, bet nezinu, ko darīt sporta klubā
Cilvēkus, kuri nekad nav apmeklējuši sporta klubu, nereti uztrauc tas, ka viņi īsti nezina ar ko un kā sākt, kā izveidot treniņu plānu, kā izmantot trenažierus/brīvos svarus un kā pielāgot atbilstošu slodzi, lai treniņu process būtu drošs un tajā pašā laikā arī patīkams. Ir būtiski atcerēties, ka neziņa un stress ir normāla reakcija, uzsākot ko […]
