Назад к тренерам

Diāna
Koževņikova

Групповой тренер
No pain - no game
Образование

Оздоровительный спорт (RSU)

Специализация

Функциональные тренировки

Укрепление/набор мышечной массы

Оздоровительная гимнастика

Сила

Кардиотренировки

Body & Mind (йога, пилатес)

 

Групповой тренер

Тренер, ведущий тренировки:

Full body circles

Силовые тренировки с инвентарем для всех групп мышц.

Lemon Core

Тренировка для укрепления глубоких мышц.

Push Your Limits Up

Комплекс занятий состоит из 4-минутных циклов, которые последовательно делятся на 20-секундную интенсивную работу и 10-секундные паузы. Существует около восьми проходов, во время которых мышцы тела находятся в непрерывном тонусе.

Joga

Это баланс между телом и разумом, умение привести себя в отличную физическую форму, развить концентрацию внимания, предотвратить травмы, улучшить психическое состояние, повысить уверенность в себе, повысить стрессоустойчивость.

Functional workout

Силовой тренинг, который включает в себя упражнения, направленные на правильное выполнение движений, необходимых для повседневной жизни.

Stretch & Balance

Развивает осанку, гибкость и мышечный рельеф. Программа занятий состоит из комплекса упражнений, сочетающих в себе элементы йоги, каланетики и гимнастики пилатес.

ABS&BACK

Тренировка, предназначенная для укрепления глубоких мышц живота и спины.

1 /7

Спортклубы, в которых тренер проводит тренировки:

Purvciems (ТОЛЬКО ЧТО ОБНОВЛЕННЫЙ🚀)

PURVCIEMS, Dzelzavas iela 72

Групповые тренировки
Просторная кардио зона
BOOTY zone
24/7
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ
Roll Shaper
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Jugla

JUGLA, Juglas krastmala 2

Групповые тренировки
Персональные тренировки
Просторная кардио зона
24/7
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Pļavnieki

PĻAVNIEKI, Andreja Saharova iela 30

Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
Просторная кардио зона
24/7
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗОНА
Roll Shaper
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Teika

TEIKA, Gustava Zemgala gatve 71

Бесплатная парковка
Групповые тренировки
Персональные тренировки
Сауна
BOOTY zone
24/7
НАСТОЛЬНЫЙ ФУТБОЛ
Roll Shaper
СПОРТИВНЫЙ НАПИТОК YANGA
Боксерская груша
1 /4